冬の脚の形白大根は体の癌を防ぐ

何で一番健康で健康を食べて、季節は準間違いなく!十二月からこそ大根の産期、一つ一つ大きな新鮮な大根が出土し、甘い鮮脆の口当りは虜にあなたは私の心は冬の雨雪のカラフルな雰囲気を口上大根もかなりおざなり.

かつて有名シェフを務め、各ホテルの林勃ところ『そして節気野菜を食べる果実》本では、白いダイコン相当水分を含んで、蛋白質、脂肪,脚の形、ビタミンと鉱物質ならばができ、などの栄養の成分は非常に低く、熱量は食事の繊維に富んで、刺激して、胃を促進する排便、大腸がんと直腸癌予防効果はある.だいこんは性寒し、しかし生食性はやっと寒性がある、冬には豊富に、食用に適し、大根に適して体に栄養を与えます!この白大根をなめて、食べ方がよくて美味しいです.

★マスタードヨーグルト大根塔

材料:大根250グラム、チーズ片さん片、プチトマトいち粒、新鮮ローズマリーにグラム、わさびにじゅうグラム、ヨーグルト味ろくじゅうグラムの方法:いち.大根をきれいに洗って皮をむき、切りさんセンチ、幅成長さんセンチ、厚さ約0 . 2センチの片にチーズ片.切っても同じ大きさの片さん.小さいトマト、ローズマリー洗浄よんしよ.グリーンマスタードと一緒に作るヨーグルト味に混ぜて、ソースのご.最後に、白大根おろしとチーズ片ずつとっごだまさ、クロスに重ね、ぬれにソース、佐はトマトやローズマリー、完瞭することができますと、激辛感、やや炊け、わさびは個人的に調整が可能です.

★糖渍大根

材料:大根600グラム,オランダ芹450グラム、水450c.c、七味粉さんグラム、グラニュー糖じゅうグラム、植物バターろくじゅうグラム、塩適量の方法:いち.大根をきれいに洗って皮をむき、まず角切りでオリーブ状に富む.水を強火で煮鍋の中に倒れて白萝を入れ、卜续じゅう分煮て、すくい取って水気を乾さん.オランダみじん切りよんしよ芹洗浄.すべて調味料と一緒に植物バターを鍋に入れ、弱火で煮ソースを入れかき混ぜ、大根続まで煮る全熟ご.最後に、取り出し大根をかけオランダ芹と七味粉、すぐ食用オリーブの形が難しいと思うと、食材を無駄にし,直接に切って食べてもいい

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