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胃はいったい大きいの脚の形か?

河北省の読者は、いつも食べ過ぎ、胃を大きくした後、食事もどんどん大きくなりますと聞いた.本当にこのことがありますか?ずっと食べるのが大どうするの?

北京朝陽医院栄養士宋新答:胃は非常に弾力のある器官.人を食べる食べ物後、食べ物が胃食道に通じて、胃壁伸縮性があって、体積はだんだん大きくなってから、胃壁だんだん薄くなって、だから胃空時といっぱい食べ物の大きさは同じではない.毎日たくさん食べて、そのうち、胃は大きくなります.一般的に、正常に食事後に胃容量約1500ミリリットル、食べる後は2000ミリリットル.いつも胃が拡張状態が弱まってその伸縮機能は、空腹時の胃壁やすく、この胃壁発生同様の張力に必要な食べ物も多い.

だから、よく食べすぎて胃が大きくなるかもしれない.食事の量が大きい人にしては、まず飲食構造を変え、多く摂取エネルギー密度の低い食べ物、満腹感を強めます;その次にゆっくりと、脳の摂食中枢いっぱいを十分に感じた情報.最後は少ない食で多い食事を堅持し、毎食78分目.